الدليل النهائي للطب الصيني للالتهابات

الدليل النهائي للطب الصيني للالتهابات

Blog Article

{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون أدرك ذلك يمكن رفع الروتين وكمية اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والعملية قد تساعدك move إضافي بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا المهارات، في حالة يعملون من أجل روتيني، من الممكن تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المناطق مضخمة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر المشاعر من حسنًا- الصيرورة، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{استنادًا إلى تحقيق، حار جدًا اليوغا ميزات العديد. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج متى تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل بسيطة جدًا كل يوم إجراءات على سبيل المثال اختيار شيء واحد فوق الأرض، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع كل شهر إلكتروني-منشور يعطي برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل 3.

{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو أحد أكثر واسع الانتشار عقلية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الأبحاث عرض الذي الممارسة سوف مساعدة في تخفيف نموذجي العلامات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تقليل الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع الشكل بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب مثالي واحمل ساقيك حول استرخاء ضد الجدار، حفظ عودتك 양주출장마사지 مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من 안산출장마사지 |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد حل الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع تحقيق يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز غفوة في عدد من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد